INGUZ LEGANES

Cross Training

Qué es y en qué consiste

Cross Training se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad.

Es fácil escribirlo o explicarlo pero difícil entenderlo hasta que lo vivas. Ven a probarlo, ¡que no te lo cuenten!

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El INGUZ

Ven a conocernos, empieza tu desafio

INGUZ es como se llama al lugar donde entrenamos, pero no es solo eso, es un sitio para divertirse, compartir esfuerzo y conocer gente que comparte tu pasión.

Las clases las hacemos todos juntos y se adaptan a tu nivel con plazas limitadas y un coach siempre pendiente de ti.

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Coaches

El trabajo más duro, es el no rendirse

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Actividades

Lo único imposible es aquello que no intentas

FUNCTIONAL

ENDURANCE

MOVEMENT

CALISTHENICS

PILATES

VINYASA YOGA

HATHA YOGA

YOGA EMBARAZADAS

RESPIRA

RESPIRA EMBARAZADAS

2024-1

	Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes	Sabado
07:00	FUNCTIONAL	FUNCTIONAL	ENDURANCE
07:15			VINYASA YOGA
08:00	FUNCTIONAL	FUNCTIONAL	ENDURANCE	CALISTHENICS	FUNCTIONAL
09:00	FUNCTIONAL	FUNCTIONAL	ENDURANCE	FUNCTIONAL	FUNCTIONAL	FUNCTIONAL
09:15	PILATES	HATHA YOGA	PILATES	HATHA YOGA	VINYASA YOGA
10:00	FUNCTIONAL		ENDURANCE			FUNCTIONAL VINYASA YOGA
10:30			RESPIRA EMBARAZADAS
11:00					YOGA EMBARAZADAS	FUNCTIONAL
14:00		HATHA YOGA	PILATES
14:30	FUNCTIONAL	FUNCTIONAL	ENDURANCE	CALISTHENICS	FUNCTIONAL
16:30	FUNCTIONAL	FUNCTIONAL	ENDURANCE	RESPIRA
16:45	PILATES
17:00	ENDURANCE	ENDURANCE HATHA YOGA	FUNCTIONAL	FUNCTIONAL	FUNCTIONAL
17:15			VINYASA YOGA
17:30	FUNCTIONAL	FUNCTIONAL	ENDURANCE	MOVEMENT RESPIRA	VINYASA YOGA
17:45	VINYASA YOGA
18:00	ENDURANCE	CALISTHENICS	FUNCTIONAL	FUNCTIONAL	FUNCTIONAL
18:15		HATHA YOGA
18:30	FUNCTIONAL	FUNCTIONAL	ENDURANCE PILATES	MOVEMENT VINYASA YOGA
18:45					HATHA YOGA
19:00	ENDURANCE PILATES	CALISTHENICS	FUNCTIONAL	FUNCTIONAL	FUNCTIONAL
19:30	FUNCTIONAL	FUNCTIONAL RESPIRA	ENDURANCE PILATES	MOVEMENT
19:45				VINYASA YOGA
20:00	ENDURANCE PILATES	CALISTHENICS	FUNCTIONAL	FUNCTIONAL
20:30	FUNCTIONAL	FUNCTIONAL	ENDURANCE PILATES

1

	Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes	Sabado
07:00	FUNCTIONAL	FUNCTIONAL HATHA YOGA	ENDURANCE
08:00	FUNCTIONAL VINYASA YOGA	FUNCTIONAL PILATES	ENDURANCE VINYASA YOGA	CALISTHENICS	FUNCTIONAL
09:00	FUNCTIONAL	FUNCTIONAL	ENDURANCE	FUNCTIONAL	FUNCTIONAL	FUNCTIONAL
09:15	PILATES	HATHA YOGA	PILATES	HATHA YOGA	VINYASA YOGA
10:00	FUNCTIONAL		ENDURANCE			FUNCTIONAL VINYASA YOGA
10:30			YOGA EMBARAZADAS
11:00						FUNCTIONAL
13:15					VINYASA YOGA
14:30	FUNCTIONAL	FUNCTIONAL	ENDURANCE PILATES	CALISTHENICS	FUNCTIONAL HATHA YOGA
16:30	FUNCTIONAL	FUNCTIONAL	ENDURANCE
17:00	ENDURANCE RESPIRA	ENDURANCE HATHA YOGA	FUNCTIONAL	FUNCTIONAL	FUNCTIONAL
17:15			VINYASA YOGA	PILATES
17:30	FUNCTIONAL	FUNCTIONAL	ENDURANCE	MOVEMENT
17:45	VINYASA YOGA
18:00	ENDURANCE	CALISTHENICS	FUNCTIONAL	FUNCTIONAL	FUNCTIONAL
18:15		HATHA YOGA		VINYASA YOGA
18:30	FUNCTIONAL	FUNCTIONAL	ENDURANCE PILATES	MOVEMENT
19:00	ENDURANCE PILATES	CALISTHENICS	FUNCTIONAL	FUNCTIONAL	FUNCTIONAL
19:30	FUNCTIONAL	FUNCTIONAL RESPIRA	ENDURANCE PILATES	MOVEMENT HATHA YOGA
20:00	ENDURANCE PILATES	CALISTHENICS	FUNCTIONAL	FUNCTIONAL
20:30	FUNCTIONAL	FUNCTIONAL	ENDURANCE